Tutorials

Unsere Trainerin 

Isabella Maria

- zertifizierte Hoopdance-Trainerin

- Inhaberin von HoopFlow

- Betreiberin von HoopFlow's Online-Shop

- Leitung der HoopFlow-Trainer-Ausbildung

Isabella

 produziert hin und wieder Video-Tutorials für die Online-Community, in denen verschiedene Hoopdance-Tricks für AnfängerInnen sowie für fortgeschrittene Hoopies genauer erklärt werden. Eine Sammlung all dieser Anleitungen findest du unten. Solltest du Fragen haben oder Hilfe benötigen, schau doch mal in unserer Facebook-Gruppe "Hoopdance-Tutorials und Fragen" vorbei. Viel Spaß beim Ausprobieren!

 

Für Anfänger/Innen

Um dir den Einstieg in Hoopdance zu erleichtern haben unsere Trainerin 

Isabella Maria

- zertifizierte Hoopdance-Trainerin

- Inhaberin von HoopFlow

- Betreiberin von HoopFlow's Online-Shop

- Leitung der HoopFlow-Trainer-Ausbildung

Isabella

 und Karoline Lafleur ein zehnstufiges Beginner-Tutorial erstellt, in dem du schrittweise in den Umgang mit dem Hula Hoop eingeführt wirst. Schon bald wirst du dich nicht nur mit dem Reifen bewegen können, sondern auch erste Übungen verbinden können. Pro Tutorial werden, je nach Schwierigkeitsgrad, bis zu vier Übungen erklärt. Klick dich einfach durch die Playlist. Weiter unten findest du noch mehr Video-Tutorials.

 

10 Steps für AnfängerInnen

Trainerinnen: Karoline Lafleur, Isabella Maria
Sprecherin: Elke Mayr
Kamera & Schnitt: Isabella Maria

 

Step 1: Die Wahl des richtigen Hula Hoops
Step 2: Das Hoopen am Bauch
Step 3: Horizontales Hoopen I (Behind the Back Pass, Under the Leg Pass, Stir the Pot, The Revolving Door)
Step 4: Vertikales Hoopen I (Hand Hooping, Switching Hands, Hand Breake)
Step 5: Vertikales Hoopen II (Hand Hooping, Weave, Weave-Jump)
Step 6: Horizontales Hoopen II (Lasso, Switching Hands, Vortex)
Step 7: Vertikales Hoopen III (Elbow Hooping, Elbow Breake)
Step 8: Horizontales Hoopen III (Bauch zu Lasso, Lasso zu Bauch)
Step 9: Schulter-Hoopen
Step 10: Combo - vertikal auf horizontal

 

Lasso Break

Trainerin, Sprecherin, Kamera & Schnitt: Isabella Maria
Musik: Florian Pöpl

 

 

Für Fortgeschrittene

Solltest du schon weiter fortgeschritten sein und neue Inspiration suchen, zeigt dir 

Isabella Maria

- zertifizierte Hoopdance-Trainerin

- Inhaberin von HoopFlow

- Betreiberin von HoopFlow's Online-Shop

- Leitung der HoopFlow-Trainer-Ausbildung

Isabella

 hier eine Auswahl ihrer Lieblingstricks. Mehr Tutorials folgen!

 

Escalator to Bodywrap Fold

Trainerin, Sprecherin, Kamera & Schnitt: Isabella Maria
Musik: Florian Pöpl

 

Behind the Back Jump

Trainerin, Sprecherin, Kamera & Schnitt: Isabella Maria
Musik: Florian Pöpl

 

Bodyroll to Escalator

Trainerin, Sprecherin, Kamera & Schnitt: Isabella Maria
Musik: Florian Pöpl